Нутри-сессия

Помогу вернуть контроль над ЖКТ


Мы разберём твои симптомы, найдем причины вздутий, тяжести и запоров, и составим простой план действий, чтобы ты снова почувствовала себя легко и начала контролировать свой кишечник.

Что такое нутри-сессия

Это возможность посмотреть на своё тело сверху. Выйти из бесконечных пустых переживаний за своё здоровье, чтобы понять, что реально влияет на твоё состояние. Закон Парето гласит: "20% действий дают 80% результата, а остальные 80% действий — лишь 20% результата". Я помогу тебе найти те самые 20% действий, которые вернут твоему телу легкость, энергию и баланс.

Задачи нутри-сессии

Моя цель - преобразовать хаос в систему, дать понимание эффективных действий и вывести вас из колеса вечной гонки за здоровьем

Проанализируем ваши симптомы и питание

Вы получите ясность, что на самом деле стоит за усталостью, отёками или другими симптомами.
Получите понимание, как привычки влияют на ваше самочувствие и что можно улучшить сразу.

Найдем главные дефициты и сбои в организме

Вы поймете, какие дефициты или сбои вызывают проблемы с самочувствием.  
Получите рекомендации по добавкам или питательным продуктам для восстановления баланса.
Получите конкретную схему, которая устранит дефициты и улучшит ваше состояние.

Определим, что мешает твоему телу быть в форме

Вы получите понимание, почему вес стоит или отёки не уходят, несмотря на усилия.
Получите рекомендации, что можно изменить в питании и образе жизни для более эффективных результатов.
Получите четкий план действий, чтобы ускорить процесс достижения ваших целей.

Разработаем индивидуальный план питания

Вы получите персонализированный план питания, который будет соответствовать вашему образу жизни и целям.
План с рецептами, которые занимают до 20 минут времени в день

Скорректируем режим и образ жизни

Вы получите рекомендации, как выстроить режим дня, чтобы увеличить уровень энергии и улучшить самочувствие.
Вы получите чёткий план, как управлять стрессом и улучшить качество сна.
Вы получите полезные советы по интеграции физической активности в повседневную жизнь для поддержания здоровья.

Вернем контроль над своим состоянием

Вы получите чёткие шаги для восстановления контроля над питанием, режимом и самочувствием.
Получите поддержку в виде чек-листов и рекомендаций по дальнейшему самоконтролю.
Получите уверенность, что теперь знаете, как поддерживать баланс и сохранять здоровье в долгосрочной перспективе.

Как выглядит результат нутри-сессии?

Как выглядит результат нутри-сессии?
01.
Подробный PDF файл со всеми рекомендациями
Вы будете четко понимать, как работать с каждым аспектом своей жизни, будь то сон, питание, привычки, или прием БАДов.
02.
Wellness книга на 100+ страниц
Все о том, как контролировать свое тело. В комплекте - рацион питания на один месяц с рецептами.
03.
Обратная связь и корректировка рекомендаций
4 дня в базовом тарифе, 120 дней в тарифе с сопровождением
Чек-ап без анализов от Екатерины Ходянок

Чек-ап без анализов от Екатерины Ходянок

Время чтения - 12 минут
Наладить работу ЖКТ
Надоел постоянный дискомфорт, вздутия и проблемы с кишечником
Внедрить здоровые привычки
Не понимаешь, откуда и как начать, чтобы ощущать себя здоровой
Похудеть без срывов и откатов
Вес возвращается, ты срываешься, а мотивация падает. Спойлер: диеты не решение
Улучшить кожу и волосы
Плохое качество волос, кожи и ногтей, которые уже стали нормой
Избавиться от усталости и отеков
С утра ощущение разбитости, а вечером сил не остается ни на что. Отёчность стала привычным состоянием
Питаться сбалансированно, вкусно и сытно
Надоело непонятное питание и постоянная тяга к сладкому

Как проходит нутри-сессия?

Заполняете анкету

1

Заполняете анкету

Много вопросов о вашем самочувствии, образе жизни, привычках и питании.

При необходимости сдаете анализы

2

При необходимости сдаете анализы

Я уточню, какие именно будут необходимы.

В течение недели получаете весь файл с рекомендациями и Wellness книгу

3

В течение недели получаете весь файл с рекомендациями и Wellness книгу

Развернутый отчет о вашем состоянии, дефицитах и рекомендации к скорейшему внедрению.

Созваниваемся в Zoom на 60 минут

4

Созваниваемся в Zoom на 60 минут

Отвечаю на все ваши вопросы и даю необходимые рекомендации, вношу коррективы.

Обратная связь

5

Обратная связь

В базовом тарифе я консультирую вас по всем вопросам ещё 4 дня, в тарифе с сопровождением 120 дней.

Обо мне

7
Лет непрерывного обучения и диплом Академии Nutrition Science League
6
Лет практического опыта с клиентами
1096
Счастливых клиентов, которые стали стройными, решили проблемы с ЖКТ и обрели легкость

Нутри-сессия

Тариф базовый
PDF файл заключений и рекомендаций
Wellness книга
4 дня обратной связи после рекомендаций
Тариф с сопровождением
PDF файл заключений и рекомендаций
Wellness книга
120 дней полного сопровождения и контроля

Вопрос-ответ

С кем не работаю?
Хочу обратить внимание, что я работаю как нутрициолог, а не врач-диетолог. Это означает, что я не составляю индивидуальные программы питания с учетом специфики заболеваний и медицинских ограничений.

Важно понимать: наличие хронических заболеваний, включая патологии почек, печени, ЖКТ и другие состояния (в том числе в скрытой форме), является противопоказанием к прохождению программы. Это связано с тем, что невозможно предсказать, как организм отреагирует на изменение питания.

В подавляющем большинстве случаев (99,9%) клиенты с подобными патологиями не сталкиваются с ухудшением состояния, а наоборот, отмечают улучшения и даже наступление ремиссии.

Однако существует небольшой риск (0,1%), что заболевание может обостриться или проявиться, и тогда прохождение программы будет необходимо прекратить, независимо от достигнутых результатов или желания продолжать.

В связи с этим я работаю с клиентами, имеющими хронические заболевания, только при их осознанном согласии взять все возможные риски на себя и отказаться от претензий ко мне как к исполнителю в случае появления нежелательных реакций на изменения в питании.

*Согласно Кодексу профессиональной этики нутрициолога, разработанному Общественным объединением «Нутрициологи России» в соответствии с ФЗ РФ №152-ФЗ от 27 июля 2006 года, ст. 7 п. 10, я обязана проинформировать клиента о том, что мои рекомендации не являются медицинской консультацией. Рекомендуется согласовать предложенные изменения с лечащим врачом. Оплачивая услугу, клиент осознает, что ответственность за соблюдение программы питания лежит на нем, и в случае индивидуальной непереносимости или иной реакции организма претензии не принимаются.
Что нужно подготовить заранее?
Если у вас есть свежие результаты анализов (3 месяца), остальное вы расскажете в анкете.
Нужно ли сдавать анализы?
Перед началом работы я сообщу, если это будет необходимо